Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2017
|
72.7 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2380 kcal
|
Fat: 93.05g | Prot: 91.18g | Carbs: 292.30g.
Breakfast: Mansikat, Kahvi, Kotimaista Riisipuuro. Lunch: Suklaakiisseli, Nektariinit, Vitasia Chicken Green Curry, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Dinner: Raparperipiirakka, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). Snacks/Other: Kivikylän Kotipalvaamo Löylylenkki, HK Camping Makkara, Pirkka Margariini 60%, Vaasan Ruispalat, Tomaatit, Valio Rasvaton Maito, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat, Pirkka Margariini 60%, Oululainen Jälkiuunipala, Lehtisalaatti (Vihreä), Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|