Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2017
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47.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1222 kcal
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Fat: 30.65g | Prot: 97.68g | Carbs: 150.94g.
Breakfast: レーズン, カボチャの煮物, Blendy カフェオレ カロリーハーフ, バナナ, クルミ, GOLD STANDARD プロテイン, Quaker オートミール. Lunch: Blendy カフェオレ カロリーハーフ, 玄米（中粒、調理済み）, セブンイレブン 絹とうふ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, トウモロコシ, レタス, きゅうり. Dinner: ヨコオデイリーフーズ 冷し中華こんにゃく, しめじ, 豆苗, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: ヨコオデイリーフーズ 三杯酢 ところてん, OhYeah!one プロテインバー シナモンロール, ロッテ キシリトール ガム, ロッテ キシリトール ガム. more...
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1596 kcal
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Exercise:
Working - 3 hours, Grocery Shopping - 51 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 13 hours and 19 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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モッチーニ8354's Weight History
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