|
Очень медленно...
|
55.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1324 kcal
|
Fat: 51.99g | Prot: 83.93g | Carbs: 113.61g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Миндалем и Вафлей, Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Омлет с Молоком. Lunch: Черешня, Куриное Филе Вареное, Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое. Dinner: Сыр Российский, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Куриное Филе Вареное, Коньяк, Сметанин Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сушка, МарС Сникерс, Данон Йогурт с Клубникой. more...
|
|
1625 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Cooking - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Ironing - 20 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semverik's Weight History
|