AndreiBolbat's Journal, 11 Jul 17

Японская диета, 9-й день. Вес опять лишь растет, теперь он как на 3-й день диеты. Последние 3 дня еды больше по расписанию, сплошной белок почти. Ну и в чем диета? Или это просто временное освобождение пищевода, после чего вес возвращается?

Нет, конечно обещанные 5 кило жира за 2 недели потерять нельзя, хоть убейся. Два кг максимум, за недоедение ок.14000 ккал в течение срока. Поверхностная и недолговечная радость начала любой диеты — по сути слив еды и воды.

65.5 kg Lost so far: 3.8 kg.    Still to go: 2.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

933 kcal

Fat: 17.23g | Prot: 65.21g | Carbs: 143.35g.   Snacks/Other: Запеченная или Жареная Пикша, Яблоко, Polvit Вишня, Нектарин, Масло Подсолнечное, Магнит Морковь Свежая. more...

2114 kcal

Exercise: Desk Work - 6 hours, Roller Blading - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...