Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2017
|
88.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 68.01g | Prot: 94.19g | Carbs: 101.89g.
Breakfast: Помидоры, Каждый День Брынза, Петрушка, Укроп, Чеснок, Домик в деревне Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Кабачок. Lunch: Котлета Куриная, Galbani Моцарелла Мини, Руккола, Вареное Яйцо, Помидоры. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Оливковое Масло, Семена Льна, Руккола, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2778 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Swimming (fast) - 10 minutes, Elliptical - 40 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bodrayafeya's Weight History
|