Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2017
|
148.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 31.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3179 kcal
|
Fat: 66.49g | Prot: 218.12g | Carbs: 442.00g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Гречка Вареная. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Персик, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Капустный Салат, Белое Мясо Индейки, Рис Вареный. Dinner: Ролл Калифорния, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета Свиная, Белое Мясо Индейки, Рис Вареный. Snacks/Other: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Варенье, Авида Кефир 1%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Peter_tit's Weight History
|