Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2017
|
57.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1242 kcal
|
Fat: 43.18g | Prot: 97.59g | Carbs: 114.52g.
Breakfast: Сушки, Campina Сливки Порционные, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной, Valio Сыр Oltermanni 17%, Хлеб Черный, Блинный Сироп (Низкокалорийный). Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Рататуй, Яичный Белок, Вареное Яйцо. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 22 minutes, Desk Work - 6 hours, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 7 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|