Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2017
|
96.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 71.49g | Prot: 134.79g | Carbs: 65.92g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Путина Икра Сельди Слабосоленая, Роскар Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Зеленый Чай, Говядина Отварная. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Салат из Помидоров и Огурцов, Кефир 1%, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Good Food Миндаль Сушеный, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Зеленый Чай, Valio Сыр Ольтермани 9%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|