Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2017
|
73.9 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1727 kcal
|
Fat: 45.74g | Prot: 96.90g | Carbs: 231.20g.
Breakfast: Kahvi, Kotimaista Riisipuuro. Lunch: Nektariinit, Kanamestari Broilerin Paistileike Napolitana, Saarioinen Valkosipulisalaattikastike, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Vitasia Chicken Green Curry, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), K-Menu Rasvaton Raejuusto, Saarioinen Valkosipulisalaattikastike, Valio Rasvaton Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Valio Rasvaton Maito, Tomaatit, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Lehtisalaatti (Vihreä), Pirkka Margariini 60%, Sämpylä, Vesi, Jauho, Öljy, Nektariinit, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Pirkka Margariini 60%, Oululainen Jälkiuunipala. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|