kedilersevimlidir's Journal, 09 Jul 17

Herkesin en sağlıklı şekilde hedefine ulaşması dileğiyle
Ben başardım sizde başarabilirsiniz
💁🏻🙅🏻🙆🏻

49 kg Lost so far: 7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

823 kcal

Fat: 36.23g | Prot: 36.91g | Carbs: 88.14g.   Breakfast: Patates Püresi (Kuru Olan), Kaanlar Lor Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Dinner: Patates Püresi, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Ülker Kellogs Sütlü Çikolatalı ve Fındık Gevrek. more...

1348 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...