Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2017
|
61.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 92.75g | Prot: 89.55g | Carbs: 65.29g.
Breakfast: Tulum Peyniri, Yumurta, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Yörsan Beyaz Peynir, Simbat Kabuklu Ceviz. Lunch: Tarçın, Zencefil, Zerdeçal, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Dinner: Çokça Közlenmiş Patlıcan, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Çılbır. Snacks/Other: Yeşil Erik, Yumurta, Bim Simbat Ayçekirdeği, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1857 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Vacuuming - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artemis5976's Weight History
|