|
Опять застой...... теряю надежду......
|
97 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1075 kcal
|
Fat: 41.82g | Prot: 65.93g | Carbs: 111.26g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Овсяная Каша на Воде, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Сахаром, Gold Fish Икра Минтая. Lunch: Good Food Миндаль Сушеный, Киви, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Dinner: Вастэко Хлебчики из Полбы с Морской Капустой, Грецкие Орехи, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Яблоко Зеленое, Сельдерей, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Сливочный, Медовая Долина Мед Гречишный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Абрикосы. more...
|
|
2786 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cross Training - 15 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|