Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2017
|
80 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2904 kcal
|
Fat: 112.21g | Prot: 235.40g | Carbs: 240.89g.
Breakfast: БАКЛАЖАН ГРИЛЬ 67Г, Рошен Червоний Мак 12Г, Рошен Червоний Мак 12Г, ТУНЕЦ САЛАТНЫЙ 80Г, ПОМИДОР СВЕЖИЙ 109Г, Молоко Бурёнка 2,6% 100Г, Яйцо Отварное 55Г, Икра Трески Веладис 20Г, Хлебцы Росток с Гречкой 27Г, Табаско Хабанера 1Г, Табаско Хабанера 1Г, Табаско Хабанера 1Г, Филе Курица Гриль 134Г, Чизкейк Мой 08.07.17 (274Г). Lunch: Батон Протеиновый Zero Bar 20Г Белка 50Г, Мороженое Рудь 100% Вафельный Стакан 70Г. Dinner: ЧЕРНИКА СВЕЖАЯ 75Г, Мороженое Рудь 100% Белое 74Г, Клубника 208Г, ЗАКВАСКА ЯГОТИНСКАЯ Клубника PRO 100Г, Ананас, Манго, Папайя Сушенные 50Г, ОРЕХ ГРЕЦКИЙ 20Г, Творог Нежирный Президент, Икра Минтая Веладис 20Г, Хлебцы Росток с Гречкой 27Г, Табаско Хабанера 1Г, Табаско Хабанера 1Г, БАКЛАЖАН ГРИЛЬ 82Г, Филе Курица Гриль Грудка 100Г. Snacks/Other: АТБ Яблоко Голден, АТБ Яблоко Голден, Хлебец Росток с Гречкой 28Г, Протеин Izo Whey Zero Кофе Лате Biotechusa, Сок Гуабана 100Г, Red Bull 250Г, Протеин Biotechusa ISO Whey Zero Клубника 25Г. more...
|
|
3396 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 9 hours and 18 minutes, Гантели - 40 minutes, Брусья - 5 minutes, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 47 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1zheka-zheka1's Weight History
|