Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2017
|
79.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3758 kcal
|
Fat: 128.34g | Prot: 216.43g | Carbs: 431.58g.
Breakfast: Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Абрикосы, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Estrella Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Шаурма. Dinner: Royal Cake Кекс Домино, Сахар, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чудесный Край Батон Домашний Нарезной. Snacks/Other: Красный Октябрь Ириска Кис-Кис, Royal Cake Кекс Домино, Мастер Лимонад Лайм-Мята, Абрикосы, Kinder Молочный Ломтик, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
2981 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 25 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|