Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2017
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72.4 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3550 kcal
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Fat: 110.69g | Prot: 149.37g | Carbs: 454.46g.
Breakfast: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Palline di Cereali al Cacao Biologici (Crescendo), Coop Zucchero di Canna Integrale. Lunch: Caffè Zuccherato, Heineken Birra, Anguria, Conad Insalata Classica, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure (Comprese Carote e Broccoli), Lasagne senza Carne con Verdure. Dinner: Caffè Zuccherato, Crepes alla Nutella, Crepe Semplice, Meloni Gialli, Pizza al Prosciutto. Snacks/Other: Tre Mulini Taralli, Caffè Zuccherato, Mocerino Noci in Guscio Naturali, Carrefour Nocciole Tostate e Pelate, Coop Mandorle Sgusciate, Fatina Arachidi Tostate. more...
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2040 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 18 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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