Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2017
|
53.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1654 kcal
|
Fat: 61.57g | Prot: 103.20g | Carbs: 152.48g.
Breakfast: Клубника, Кабачок, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Буше Зерновой Хлеб, Сырники с Курагой и Изюмом. Lunch: Кабачок, ВкусВилл Отруби Пшеничные, Клубника (Несладкая, Замороженная), Карат Домашний Зерненый Творог 4 %. Dinner: От Палыча Чизкейк Классический, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Grow Food Вок с Копченой Курицей и Гречневой Лапшой. Snacks/Other: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. more...
|
|
1773 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|