Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2017
|
69.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2234 kcal
|
Fat: 75.09g | Prot: 110.20g | Carbs: 281.48g.
Breakfast: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Miód, Myprotein Almond Butter Smooth, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Biedronka Chleb Słowiański, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. Lunch: Mlekovita Mleko 2,0%, Syrop Klonowy, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Symbio Pszenica Ekspandowana, Mlekovita Mleko 2,0%. Dinner: Sos Sojowy, Świeży Makaron (Ugotowany), Kujawski Olej, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Snacks/Other: Fit Shaker ze Szparagami i Indykiem, Mlekpol Mleko 3,2%. more...
|
|
2355 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|