Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2017
|
62.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1206 kcal
|
Fat: 36.57g | Prot: 81.73g | Carbs: 138.27g.
Breakfast: Бутерброд с Сыром, Яйцо, Северная Долина Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром, Изюмом и Ванилином, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кузя Шоколадные Шарики. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Скумбрия, Сормовский Хлеб Английский Хлеб, Обнинский Молочный Завод Простокваша 8,5%, Щи с Мясом. Dinner: Шармэль Клюква в Сахарной Пудре, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Молочный Завод Преображенский Фрукты в Желе Вишня, Груши, Черешня. more...
|
|
1594 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Unnika-nn's Weight History
|