Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2017
|
77.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1942 kcal
|
Fat: 55.94g | Prot: 129.69g | Carbs: 243.95g.
Breakfast: Протеиновый Батончик, Зеленый Чай, Жареное Яйцо, Тушеные Овощи, Булгур (Вареный). Lunch: Мясновъ Булочка Цельнозерновая, Атлантическая Треска, Шебекинские Макароны Бабочки, Тушеные Овощи, Томатный Суп Пюре (Приготовлено с Молоком). Dinner: Тушеные Овощи, Морковь, Атлантическая Треска. Snacks/Other: Мясновъ Булочка Цельнозерновая, Томатный Суп Пюре (Приготовлено с Молоком), Кофе Латте, Вкусный День Творог Обезжиренный, Абрикосы. more...
|
|
2265 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
alinakim's Weight History
|