Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2017
|
38 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
977 kcal
|
Fat: 24.92g | Prot: 101.75g | Carbs: 89.33g.
Breakfast: Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Яичный Белок, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, София Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Арахис, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Epica Йогурт Ананас. Lunch: Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Минтай, Лук. Dinner: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%. Snacks/Other: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Правильное Решение Кефир Обезжиренный, Яблоко, Арахис. more...
|
|
1305 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, ходьба 11480 шагов - 1 hour and 50 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maridegteva's Weight History
|