Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2017
|
97 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3544 kcal
|
Fat: 131.92g | Prot: 254.79g | Carbs: 333.58g.
Breakfast: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe), Banany, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Serek Wiejski. Lunch: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Halina Kasza Orkiszowa. Dinner: Soczewica, Dorsz, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Halina Kasza Orkiszowa. Snacks/Other: Miód, Banan, Jabłka, Krasnystaw Kefir, BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Kasza Jaglana, Orzechy Włoskie, Pilos Twaróg Półtłusty. more...
|
|
3314 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|