Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2017
|
66 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1134 kcal
|
Fat: 42.40g | Prot: 91.17g | Carbs: 103.25g.
Breakfast: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Аведовъ Масло Подсолнечно-Оливковое, Спаржа, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. Dinner: Pure Protein Казеиновый Протеин. Snacks/Other: Клубника, Вишня Мараскина, 4UZE Protein Matrix Протеин Мультикомпонентный "Фьюз+Креатин". more...
|
|
2372 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 10 minutes, Sitting - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Desk Work - 4 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|