|
79da olsa 70leri görebilmek :)
|
79.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1032 kcal
|
Fat: 43.89g | Prot: 47.14g | Carbs: 124.32g.
Breakfast: Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori). Lunch: Yoğurt, Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Kuzu. Dinner: Yoğurt, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Yoğurt, Tatlı Kiraz, Kuru İncir. more...
|
|
2343 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arzusahancetin's Weight History
|