Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2017
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2027 kcal
|
Fat: 59.54g | Prot: 100.05g | Carbs: 276.45g.
Breakfast: Tesco Prosciutto Di Parma, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Almond Butter Smooth, Biedronka Chleb Słowiański, Miód. Lunch: Cymes Sok Marchwiowy, Mlekovita Mleko 2,0%, Mlekovita Mleko 2,0%, Syrop Klonowy, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Symbio Pszenica Ekspandowana. Dinner: Nasza Spiżarnia Marchewka Zasmażana, Kasza Bulgur, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Snacks/Other: Tesco Błonnik Naturalny, Lidl Chorizo, Kubuś Mus Banan Jabłko. more...
|
|
2449 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 35 minutes, Desk Work - 10 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 5 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|