Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2017
|
66.7 kg
Lost so far: 31.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 51.47g | Prot: 96.61g | Carbs: 178.07g.
Breakfast: Каша Микс Круп, Белевская Пастила Черносмородиновая, Кофе (из Молотых Зерен), Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Кабачки в Кляре, Гарнец Мука Кукурузная, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Яйцо Куриное, Магнит Морковь Свежая. Lunch: Овсяноотрубные Блинчики, Борщ Постный на Курином Бульоне. Dinner: Кабачки в Кляре, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Увелка Перловка в Варочных Пакетах. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Активиа Натуральный Биойогурт. more...
|
|
3041 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 40 minutes, Cooking - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svirestel's Weight History
|