Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2017
|
89 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1130 kcal
|
Fat: 64.82g | Prot: 66.53g | Carbs: 77.73g.
Breakfast: Зеленый Лук, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена, Овсянка Запаренная, Льняное Масло, Яичница, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Помидоры. Lunch: Морская Капуста, Масло Подсолнечное, Укроп, Зеленый Лук, Куриная Грудка Отварная, Петрушка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Творог 5%, Черная Смородина. more...
|
|
2888 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Shopping - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 1 hour, Sitting - 1 hour, Showering - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 8 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonsiya197's Weight History
|