|
Два дня гастрономического удовольствия!.. Приятно удивлена, всего 200 гр, возможно свежий воздух творит чудеса) ... и да, я снова с Вами)
|
55.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1616 kcal
|
Fat: 53.17g | Prot: 95.58g | Carbs: 175.54g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком, Свиная Корейка (Вырезка), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Лаваш, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Пастила, Бабкины Семечки Семечки, Пиво, Ашан Треска Горячего Копчения. Dinner: Шармэль Зефир в Шоколаде, Батон с Маслом, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Сырники Диетические, Кофе с Молоком, Энергетческий Батончик Fortex Энергетический Батончик Fortex, Нектарин. more...
|
|
1496 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Ironing - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|