|
Срыв,срыв!Зажор,зажор!!!😭😭
|
72.4 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1890 kcal
|
Fat: 66.85g | Prot: 122.39g | Carbs: 205.38g.
Breakfast: Персики, Избенка Сыр Адыгейский, Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной, Миндаль, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Чай с Молоком. Lunch: Славянка Конфета Топленое Молоко, Медовик, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат с Огурцом,Яйцами,Краб. Палочками и Фасолью, Увелка Каша Пшеничная, Борщ с Курицей, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Карась, Чай с Молоком. Dinner: Салат с Огурцом,Яйцами,Краб. Палочками и Фасолью, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Карась. Snacks/Other: Fitness Time Йогурт Легкий 1,5%, Чай с Молоком, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Магнит Банан, Першинский Творог 1,8%. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|