Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2017
|
90 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1267 kcal
|
Fat: 68.69g | Prot: 77.16g | Carbs: 96.93g.
Breakfast: Помидоры, Какао-Порошок (Несладкий), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Яичница, Льняное Масло, Овсянка Запаренная, Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Лук. Lunch: Огурец (с Кожурой), Петрушка, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Лук, Укроп, Капуста Белокочанная, Масло Подсолнечное. Dinner: Черная Смородина, Творог 5%, Малина. more...
|
|
3109 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 1 hour, Showering - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 7 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Sitting - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonsiya197's Weight History
|