Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2017
|
75.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2294 kcal
|
Fat: 79.25g | Prot: 182.57g | Carbs: 215.31g.
Breakfast: Арахис, Кофе, Corny Big Nuts, Овсяная Каша на Молоке, Яичный Белок. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Dinner: Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Тушеные Овощи, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Горбуша, Чай Несладкий. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 2%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Банан, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Простоквашино Молоко 1,5%. more...
|
|
3027 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|