Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2017
|
90.1 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1254 kcal
|
Fat: 38.53g | Prot: 43.08g | Carbs: 187.68g.
Breakfast: Nestle Arabiana, التمر. Lunch: Almarai مانجو, سندويتش فلافل. Dinner: مسقعة, المراعي لبن كامل الدسم, خبز مسطح (عربي) كامل القمح, أمريكانا كبة دجاج, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Snacks/Other: نادك حلى الشوكولاته, امريكانا بطاطس نصف مقلية ( بوم فريت ). more...
|
|
2356 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 48 minutes, Wii Fit (Electronic Games) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malomi2016's Weight History
|