Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2017
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1990 kcal
|
Fat: 53.30g | Prot: 82.69g | Carbs: 179.65g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Doğanay Şekersiz Limonata, Haşlanmış Yumurta, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Domatesler, Pınar Süzme Peynir. Lunch: Şekersiz Çay, Dana Eti, Dost Ayran, Pirinç Pilavı. Dinner: Bomonti Bira, Dost Ayran, Duru Esmer Pilavlık Bulgur. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). more...
|
|
|
kano1453's Weight History
|