Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2017
|
79.4 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 31.51g | Prot: 81.97g | Carbs: 130.74g.
Breakfast: 36 Копеек Кефир 1%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Щедрые Хлебцы Гречневые, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец. Dinner: Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Помидоры, Шашлык из Баранины. Snacks/Other: Черешня, Ананас, Милава Кефир 1%, Дон Густо Овсяные Хлопья, Милава Биокефир 1%, НЕВА Зефир Лянеж Крем-Брюле. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|