Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2017
|
48.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 44.94g | Prot: 71.72g | Carbs: 158.55g.
Breakfast: Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Setra Паштет из Тунца, Чай с Лимоном, Клубника, Сормовский Хлеб Хлеб Старорусский. Lunch: Молодой Зеленый Лук, Хортекс Суп из Цветной Капусты с Картофелем, Сормовский Хлеб Хлеб Старорусский, Говядина Отварная, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Редис, Азбука Вкуса Овощи Запеченные, Дорадо. Snacks/Other: Чай Несладкий, Перекресток Овсяное Печенье с Изюмом, Умалат Сыр Адыгейский, Любятово Хлебцы с Отрубями, Кофе, Клубника, Абрикосы. more...
|
|
1790 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Hiking - 2 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponka788's Weight History
|