Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2017
|
67.1 kg
Lost so far: 30.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1797 kcal
|
Fat: 60.04g | Prot: 141.82g | Carbs: 181.06g.
Breakfast: RIOBA Карамель Rioba Mini Фруктовая, Мяфли, Геркулес Геркулес Монастырский, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Карат Сыр Творожный Виолетта с Огурцами и Зеленью, Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяноотрубные Блинчики. Lunch: Диадар Отруби Овсяные, Суп на Курином Бульоне Крупяной, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный). Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Горошница. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Грецкий Орех, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Черешня, Green Ray Горошек Консервированный. more...
|
|
2716 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 minutes, Cooking - 3 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Driving - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svirestel's Weight History
|