Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2017
|
71.2 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1144 kcal
|
Fat: 67.44g | Prot: 34.36g | Carbs: 118.80g.
Breakfast: Yeşil Çay, Yeşil Zeytin, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız), Karışık Tahıllı Ekmek, Sızma Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Yaban Mersini, Roka Marulu. Snacks/Other: Bitkisel Çay, Muz, Ceviz. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|