Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2017
|
69.7 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2321 kcal
|
Fat: 59.27g | Prot: 156.78g | Carbs: 287.96g.
Breakfast: Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Myprotein Almond Butter Smooth, Biedronka Chleb Słowiański, Miód, Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive. Lunch: Cymes Sok Marchwiowy, Mlekovita Mleko 2,0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Banan, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Syrop Klonowy, Mlekovita Mleko 2,0%. Dinner: Hortex Marchewka z Groszkiem, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Kasza Bulgur. Snacks/Other: Pudliszki Fasola Czerwona, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Myprotein True Whey (Velvet Vanilla), Tesco Błonnik Naturalny, Kubuś Mus Banan Jabłko. more...
|
|
2408 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|