Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2017
|
68 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 77.37g | Prot: 63.84g | Carbs: 166.68g.
Breakfast: Бабушкино Лукошко Говядина, Данон Творожный с Персиком и Абрикосом. Lunch: Елки-Палки Люля-Кебаб, Картофель Отварной, Суп Грибной, Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Сырники Домашние, Орехи в Шоколаде, Батон, Карат Плавленый Сыр Дружба. Snacks/Other: Чай с Молоком и Сахаром, Надежда Пастила с Мармеладом. more...
|
|
1792 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenok_164's Weight History
|