Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2017
|
97.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 27.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
791 kcal
|
Fat: 20.26g | Prot: 34.98g | Carbs: 131.48g.
Breakfast: Клубника, Каравай Сухарики с Маком, Кофе с Сахаром, Имбирь, Петрушка, Кинза, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Помидоры, Редис, Морская Капуста, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная. Dinner: Кинза, Укроп, Петрушка, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Имбирь, Домик в деревне Кефир 1%, Грейпфрут. Snacks/Other: Курага, Грецкие Орехи, Сушеный Инжир, Чернослив, Клубника. more...
|
|
2949 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Cross Training - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|