Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2017
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63.4 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1213 kcal
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Fat: 48.33g | Prot: 91.66g | Carbs: 103.68g.
Breakfast: Queijo Branco, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pão Integral. Lunch: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Óleo de Girassol, Tomates, Berinjela Cozida, Spoleto Cenoura, Qualitá Palmito Açaí, Alface de Folha Verde, Salmão no Forno ou Grelhado, Vapza Grão de Bico, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Mexerica, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Danone Danoninho, Banana Nanica, Mexerica, Banana. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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