|
Стою в весе третий день......Печалька.....
|
98 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1124 kcal
|
Fat: 36.15g | Prot: 85.04g | Carbs: 117.88g.
Breakfast: Кофе, Геркулес Хлеб Зерновой, Oltermanni Сыр 9%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Ашан Киви, Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Творожная Запеканка с Бананом, Метатр Язык Свиной в Желе, Геркулес Хлеб Зерновой, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Грейпфрут, Черешня, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Брусника. Snacks/Other: Имбирь, Укроп, Кинза, Петрушка, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
2850 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cross Training - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|