Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2017
|
59.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2054 kcal
|
Fat: 65.44g | Prot: 102.94g | Carbs: 272.63g.
Breakfast: Икра Кеты, Кижуча, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Плетенка с Маком, Карат Творог Зерненый 4%, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Малиновое Варенье, Котлеты свинина, индейка, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Зеленый Лук, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Борщ Украинский. Dinner: Волоконовское Сгущённое Молоко, Обычные Блины, Кинза, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Подсолнечное Масло, Кабачки, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Торопыжка из творога, Персики, Домик в деревне Кефир 1%, Малиновое Варенье, Лакомо Мороженое Пломбир Ванильный, Мёд, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Приготовленный Яичный Белок. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmv_1980's Weight History
|