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14 horas em jejum, sem treinar. BF: 21.1%, M: 39.3%
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87.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2609 kcal
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Fat: 90.61g | Prot: 178.22g | Carbs: 294.83g.
Breakfast: Banana Prata, Gengibre, Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Gérmen de Trigo, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Cacau em Pó. Lunch: Salad Creations Crepe de Frango com Requeijão Cremoso. Snacks/Other: Banana Prata, Inam Pasta Integral de Amendoim, Jussara Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gérmen de Trigo, Herbalife Shake Chocolate Cremoso. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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