Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2017
|
96.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3410 kcal
|
Fat: 135.13g | Prot: 238.31g | Carbs: 306.81g.
Breakfast: Jajko (Całe), Serek Wiejski, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Banany. Lunch: Karkówka, Sonko Kasza Gryczana. Dinner: Ziemniaki, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Zott Ser Twarogowy Chudy, BioTech USA Iso Whey Zero, Combino Makaron Spaghetti. Snacks/Other: Lidl Bułka Żytnia Bio, Piotr i Paweł Śledź w Occie, Quinoa, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, Jabłka. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|