Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2017
|
90 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1161 kcal
|
Fat: 67.16g | Prot: 63.04g | Carbs: 79.43g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Овсянка Запаренная, Льняное Масло, Сливочное Масло, Яичница, Сибтар Клетчатка Льняная, Зеленый Лук. Lunch: Омлет с Молоком, Льняное Масло, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Сибтар Клетчатка Льняная, Капуста Белокочанная. Dinner: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сибтар Клетчатка Льняная, Творог 5%. more...
|
|
3015 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Shopping - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 1 hour, Sitting - 1 hour, Showering - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 7 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonsiya197's Weight History
|