Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2017
|
77.2 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 60.66g | Prot: 97.25g | Carbs: 146.07g.
Breakfast: Коркунов Конфета, Good Food Чернослив, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Яшкино Крокант с Миндалем, Мерси Молочный Шоколад, Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Белый Хлеб, Рококо Куриная Грудка Копчено-Вареная, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Виктория Картофельный Гратен с Курицей, Смак Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Рококо Куриная Грудка Копчено-Вареная, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|