|
Ну наконец-то прогресс пошел, медленным но верным путем удается идти все дальше и дальше. Скидывать нужно еще очень много, но лучше так, чем ограничивать себя во всем, а потом снова срываться.
|
104.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1237 kcal
|
Fat: 74.71g | Prot: 48.91g | Carbs: 46.92g.
Breakfast: Чай, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой. Lunch: Кофе с Сахаром, Agama Тилапия. Dinner: Усольский Свинокомплекс Ёжики Мясные, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
3749 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Reading - 1 hour, Working - 6 hours, Sewing - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|