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14.4%
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38.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1815 kcal
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Fat: 60.80g | Prot: 101.57g | Carbs: 221.16g.
Breakfast: コールスロー, セブンプレミアム オニオンスープ, グリルチキン, キウイフルーツ, リンゴ, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, キングフーズ 黒ごまきな粉, グリコ おいしいカスピ海 生乳たっぷり, ケロッグ オールブラン オリジナル. Lunch: オムレツ, 卵黄, とりそぼろ, 長芋, ご飯, 創味 つゆ, 乾燥ゴマ, ブロッコリ, カボチャ, トマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, うどん. Dinner: 昆布茶, わさび, レバー, コショウ, 鶏のもも肉, ネギ, 焼き鳥. Snacks/Other: ポテトチップス, チョコ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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