Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2017
|
74 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1040 kcal
|
Fat: 50.19g | Prot: 44.21g | Carbs: 106.84g.
Breakfast: Greenfield Чай Черный, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Огурец (с Кожурой), Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром. Lunch: Макароны Отварные, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Зеленый Чай, Рот Фронт Карамель Гусиные Лапки, Петелинка Куриная Грудка Филе, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Салат Овощной. Snacks/Other: Кефир 1%, Красное Яблоко. more...
|
|
3124 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Working - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|