Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2017
|
77.7 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 52.40g | Prot: 37.38g | Carbs: 176.94g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Smart Formula Батончик "Контроль Веса". Lunch: Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Зефир, Майонез, Веселый Молочник Сметана 15%, Приготовленные Грибы (с Жиром), Картофельное Пюре, Простоквашино Творожная Масса с Курагой, Блины на Молоке, Солянка Сборная Мясная. Dinner: NEO Мажитель Мультифрукт, Золотой Стандарт Пломбир Чернослив-Курага-Орех. more...
|
|
2589 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 3 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|